當(dāng)然不是！建議食用小粽（50克左右），正常人單日攝入量不建議超過(guò)3個(gè)小粽的量，特殊人群更要減量。
粽子的主要原料是糯米，本身不易被消化，食用太多會(huì)增加腹脹等問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。另外，粽子含有不少糖和脂肪，吃太多會(huì)導(dǎo)致身體能量過(guò)剩，增加肥胖的幾率。
另外，粽子屬于“營(yíng)養(yǎng)較為單一”的食物，碳水化合物含量充足，但缺乏膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用價(jià)值不高，過(guò)量食用會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。
