看綠色的植物能保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，許多人深信不疑，在辦公室放綠色植物，將屏幕換成護(hù)眼壁紙……但是如果現(xiàn)在告訴你，其實(shí)看綠色植物不能預(yù)防近視?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，青色和綠色對(duì)光線的吸收和反射都比較適中，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和視網(wǎng)膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來一種涼爽和平靜的感覺，但這并不代表它能對(duì)抗視疲勞，預(yù)防近視。
我們?cè)陂L時(shí)間看電腦時(shí)，對(duì)比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經(jīng)驗(yàn)上來說，白底黑字的對(duì)比最明顯，時(shí)間長了容易感覺到累，淡綠色比較柔和。將電腦壁紙更改為柔和綠色的做法，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼，但對(duì)于眨眼次數(shù)少、淚液蒸發(fā)過快造成的眼睛干澀，與屏幕距離近等問題造成的視疲勞、頸肩部疼痛，是沒有任何效果的。
我們?cè)陂L時(shí)間看電腦時(shí)，對(duì)比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經(jīng)驗(yàn)上來說，白底黑字的對(duì)比最明顯，時(shí)間長了容易感覺到累，淡綠色比較柔和。將電腦壁紙更改為柔和綠色的做法，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼，但對(duì)于眨眼次數(shù)少、淚液蒸發(fā)過快造成的眼睛干澀，與屏幕距離近等問題造成的視疲勞、頸肩部疼痛，是沒有任何效果的。
而我們一直深信不疑的，看遠(yuǎn)處的綠色植物預(yù)防近視的說法，其實(shí)真正起作用的并不是綠色的植物本身對(duì)眼睛有好處，而是因?yàn)椤斑h(yuǎn)眺”這個(gè)動(dòng)作能使睫狀肌處于松弛狀態(tài)，使眼睛得到休息而已。如果距離縮短為30厘米以內(nèi)的東西，比如辦公桌上的綠色植物，那么很抱歉，它對(duì)眼睛沒有好處。
學(xué)生一族及白領(lǐng)一族要保持正確坐姿，保證上身挺直，眼睛距離書本及屏幕1市尺的距離。同時(shí)，持續(xù)用眼1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，注意遠(yuǎn)眺和眨眼來放松眼部肌肉。另外，白領(lǐng)一族最好設(shè)置屏幕亮度，讓桌面亮度既不刺眼也不會(huì)太暗，以免造成刺激。最后，堅(jiān)持體育鍛煉、注意適當(dāng)營養(yǎng)、每天堅(jiān)持做眼保健操1～2次、定期檢查視力都是很好的護(hù)眼方法。當(dāng)然，如果出現(xiàn)眼部疾病還是要盡快請(qǐng)求醫(yī)生的幫助。
除了看上去賞心悅目之外，在家里擺放植物還能凈化室內(nèi)空氣。但眾所周知的是，綠色植物在白天放出氧氣、吸入二氧化碳等氣體，到了晚上則是吸入氧氣，排放二氧化碳，如此這般是否會(huì)在某種程度上又造成污染?于是乎，在室內(nèi)放不放植物?放什么?放多少?都是值得我們關(guān)注的話題。至于夜間植物呼吸作用旺盛，并放出二氧化碳，我們可以想辦法規(guī)避，比如在有人睡覺的房間，可以少放一些植物，對(duì)不同功能的房間，選擇不同凈化功能的植物等等..
由于夜間植物呼吸作用旺盛，放出二氧化碳，因此臥室內(nèi)不宜放過多的植物;或到了夜間把這些花搬到過道里，第二天早晨再擺回室內(nèi)。衛(wèi)生間、書房、客廳、廚房的裝修材料不同，污染物質(zhì)也不同，可以選擇不同數(shù)量、不同凈化功能的植物.. 要根據(jù)房間面積的大小選擇植物，植物凈化室內(nèi)環(huán)境與植物的葉面表面積有直接關(guān)系，影響凈化的效果。一般來說，在房間內(nèi)，每10平方米面積放1至2盆花草，就可達(dá)到清除污染的效果。擺放植物還要與居室風(fēng)格相吻合。在購買之前，收集關(guān)于哪些植物吸收何種污染的資料，并根據(jù)不同房間的功能，定出購買清單。購買時(shí)，要跟商家討教養(yǎng)護(hù)的經(jīng)驗(yàn)，包括澆水頻率、喜陰喜陽、施肥等方面?；ɑ苁袌?chǎng)的植物擺放主要分為大株(落地?cái)[放)、盆栽、懸掛三種，在購買之前，建議結(jié)合自己家里的實(shí)際情況，確定好各房間的植物擺放形式、位置和數(shù)量。
植物在其生理過程中釋放出大量的揮發(fā)性物質(zhì)。據(jù)報(bào)道，植物大多產(chǎn)生揮發(fā)物，這些揮發(fā)物均具有一定的抑菌作用，可以清除空氣中的細(xì)菌病毒。美國的研究表明，室內(nèi)缺乏植物的房間較有植物的房間空氣中含菌量高50%。居室綠化比較好的家庭，空氣中細(xì)菌可降低40%左右。植物可使空氣中的細(xì)菌和有害微生物大大減少，同時(shí)，還能清除空氣中的重金屬微粒。文竹、秋海棠屬植物、天竺葵分泌的植物殺菌素能減少感冒的發(fā)病率。
城市現(xiàn)代化的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，使人們?cè)谑覂?nèi)工作的時(shí)間越來越長，室內(nèi)的空氣污染和沉重的工作壓力引發(fā)的各種生理和心理疾病(或稱病態(tài)大樓綜合征”)，也越來越引起人們的關(guān)注。植物與人共享室內(nèi)空間不僅有利于環(huán)境質(zhì)量的改善、也是身心健康的最佳調(diào)節(jié)劑。
據(jù)研究，綠色在人類的視野中占據(jù)25%就能消除眼睛的生理疲勞，對(duì)于人們放松精神和調(diào)節(jié)心理最為適宜。綠色裝飾已成為軟裝潢的重要組成部分，它可以柔化建筑的硬線條，調(diào)節(jié)人的心理、放松精神，緩解焦躁、穩(wěn)定情緒，使人心情舒暢。
來源：百家號(hào)
