綠色食品圣女果味清甜，無核，口感好，營養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費(fèi)者青睞。那么綠色食品圣女果有哪些好處你知道嗎?下面就一起來看看吧，
圣女果美容養(yǎng)顏的好處
圣女果中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很強(qiáng)的抗氧化功效，能夠清除體內(nèi)有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的功效，并且番茄紅素還能夠改善皮膚，緩解皮膚過敏的癥狀，減緩皮膚干燥和瘙癢的感覺。
圣女果中含有維生素C，維生素C能夠抑制色素在皮膚層的沉積，維生素C有美白的功效，并且維生素C也有很強(qiáng)的抗氧化功效，清除人體內(nèi)有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的作用。
圣女果中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽這種物質(zhì)能夠抗衰老，延緩人體的衰老。
圣女果中含有維生素PP，維生素PP能夠保護(hù)皮膚，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，能夠起到美容，防曬的功效。所以食用圣女果能夠養(yǎng)顏美容，美白，減少皮膚暗淡，抗衰老的功效。
圣女果是一種很好的減肥食物
100克圣女果的熱量是22大卡，也就是91千焦，而這些熱量只要5分鐘的體能訓(xùn)練就可以被消耗掉，所以圣女果是低熱量，高營養(yǎng)的蔬果，并且圣女果含有豐富的膳食纖維和多種維生素，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，促進(jìn)排毒，并且圣女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以圣女果是一種很好的減肥食物。
圣女果保護(hù)眼睛的好處
圣女果中含有豐富的維生素A，圣女果中維生素A的含量在果蔬中名列前茅，而維生素A能夠預(yù)防夜盲癥，保護(hù)視力，并且對(duì)于多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用圣女果能夠保護(hù)眼睛。
圣女果有促進(jìn)食欲的好處
圣女果味甘、酸，吃起來酸酸甜甜的，能夠生津止渴，并且酸甜的口感能夠促進(jìn)食欲，圣女果中含有蘋果酸和檸檬酸，果酸有助于促進(jìn)消化，能夠幫助胃液消化蛋白質(zhì)和脂肪。而圣女果中含有的番茄紅素則可以保護(hù)胃腸道的粘膜
圣女果有清熱解毒的好處
在中醫(yī)看來圣女果性微寒，圣女果有清熱解毒，涼血平肝的功效，對(duì)于上火引發(fā)的便秘，咽喉腫痛等能起到緩解的功效。
以上是綠色食品圣女果好處介紹，希望對(duì)您認(rèn)識(shí)圣女果有一定的幫助，更好地食用圣女果。
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