綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。那么綠茶都有哪些好處呢?
1、增強免疫力：綠茶含有多酚和類黃酮等化合物，可以增強免疫力。此外，綠茶中的抗氧化劑加強和保護免疫系統(tǒng)免受稱為自由基的化合物，已知它們會傷害活細胞和組織。
2、幫助身體排毒：身體排毒有助于改善新陳代謝。綠茶有助于清潔身體不健康的毒素。
3、遏制膽固醇：綠茶含有能減少體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的兒茶素，降低膽固醇。
4、促進健康的皮膚：綠茶以其豐富的抗氧化劑和抗衰老元素而聞名。這些可以幫助延緩皮膚老化的癥狀，如細紋，皺紋和陽光損傷。定期消耗綠茶會從體內(nèi)沖出不需要的毒素，從而幫助您保持健康的肌膚。
5、減輕身體和精神疲勞：綠茶含有多酚，有助于減輕壓力，增加能量和改善精神焦慮。綠茶中存在的各種抗氧化劑對心靈和身體也有平靜的作用，有助于創(chuàng)造積極的心情。
6、有助于清除痰液：綠茶含有多酚，具有抗感染和減少痰瘀的有效抗菌性能。為獲得最佳效果，可以在綠茶中加入適量蜂蜜飲用，效果更佳。
以上是綠茶對身體好處介紹，通過上面介紹是不是對綠茶的好處有了進一步的了解。
